Хочется начать заниматься Pole Dance, но беспокоит отсутствие растяжки?
– Сразу же хотим вас успокоить – Не Парьтесь!
Растяжка на пилоне – это круто, но на первых занятиях это вовсе не главное.
Взрослый человек – это, как правило, уже сформировавшаяся личность, которая панически боится показывать свои недостатки. И этот нюанс часто мешает нам развиваться, двигаться вперёд и достигать Своих Целей в Жизни. Если вы уже решили заниматься танцами на пилоне – будьте готовы забыть о своём эго, спуститься с небес и, почувствовав себя «первоклассницей», шаг за шагом набирать высоту. Самое ключевое – это желание и решимость.
Первое, что нужно освоить в Pole Dance, — это уверенные стойки, крепкие хваты и плавные вращения. Растяжку и гибкость можно будет развивать уже в процессе самих тренировок. Конечно, хорошая растяжка будет плюсом, но сосредоточиться нужно в первую очередь на технике выполнения элементов. Многие девушки, прежде чем решиться на Pole Dance, начинают посещать стретчинг, пилатес или другие групповые занятия в фитнес-залах. Если вы сядете в шпагат на коврике — это вовсе не значит, что сможете раскрыть его на пилоне. Здесь будут действовать совсем другие законы. Большинство шпагатов в Pole Dance можно выполнить без идеальной растяжки — главное, владеть техникой. А когда фундамент будет заложен, можно будет уже украсить всё совершенной гибкостью, грациозными движениями, изящными стрипами и фантастическими трюками.
Пусть каждый пройденный шаг на Пути Вашего личного Развития успешно конвертируется в Радость, Гармонию, Умиротворение и Любовь!
